出産後、できるだけ早く産前の体型に戻りたい!と考えているママは多いでしょう。
できることなら、産前よりも、もっとやせたい・・・くらいに思っている人もいると思いますw
産後、早く体型を戻すことを考えているのなら、骨盤ケアは必須です。
今回は産後リフォームから、骨盤ケアアイテムをご紹介したします。
産後ダイエット 骨盤ケア人気ランキング
お産に向けて、ママの骨盤は緩んでいます。
そして、骨盤の下部分が赤ちゃんを通すために広がった形となります。
産後、それを放っておくと、広がった状態で骨盤が固定されてしまい、骨盤が歪んだままとなってしまいます。
そのため、骨盤ケアをせずにいると、「体重は戻ったけど、お尻が大きくなった」「元のジーンズが履けなくなった」といった現象が起こるのです。
これらを解消してくれるのが骨盤ケアです。
産後しっかり骨盤を元の形に戻すように補正しておくことで、だんだんと産前のスタイルに戻っていきます。
産後、骨盤のケアをしてくれるガードルやベルトがたくさん出ているので、ぜひ活用したいですね。
CHECK!!>>産後リフォームランキングTOP30【楽天】産後ダイエット リフォーム骨盤ガードル
さっと履くだけでリフォームしてくれるガードルは忙しいママの心強い味方です。
はじめはきつく感じても、続けることでどんどん細くなっていくことが多いです。
ワコール Wacoal 産後シェイプマミーガードル
楽天で1位を獲得している産後リフォームガードルです。
産後1か月ほどから使用することができます。
さすが下着の専門ブランドワコールという感じの使い心地です。
医学的な部分を研究して論文を発表しているくらいに真剣に商品開発に取り組んでいますので、効果も期待できます。
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5/21(月)23:59まで【全品送料無料】【送料無料】 ワコール Wacoal マタニティ マタニティー 産後シェイプマミーガードル ロング丈 MGR378 (ウエスト上丈9cm) 産後ガードル wcl-maaセール |
こちらの口コミは・・・
・現在産後2ヶ月ほど経ちました。出産時から3~4キロしか落ちず、毎日ダボっとしたスエットばかり着ていました。いざ外出しようとデニムを履くと…いやいや履けないというか、もう太ももでストップ・・・明らかにウエストも太ももも太くなっていたので焦って購入しました。その前にワコールでサイズだけ測ってもらいましたが、82と言われて…迷いましたが痩せたい気持ちで76にしました!骨盤矯正してから装着し始めましたが、正直ちょっと苦しいです。
履いた時は、本当にチャックが閉まるのか?と思いましたが、少しお腹を凹ませれば閉まりました!ただ、太ってたるんだお肉がガードルの上に乗っかっているため、座ると苦しいです。なので、キツイのが苦手だったりウチの中で程よくしめてすごしたい人は適正サイズにすべきだと思います。履き心地はスルッとピタッとしてます。立つと程よい締め付け感があります。
・身長164センチ、妊娠前67キロ、出産前75キロ、出産後1ヶ月66キロになり、ウエスト83センチ、ヒップ96センチでサイズは76を購入しました。結果、丁度いいサイズで、お腹も引き締まりそうです!最初太もも辺りがきつく履くのに不安がありましたが、お尻まできたら後はすんなり履けました。前屈みになるのは難しそうですが、普段の生活なら問題なさそうです。もうひとサイズ小さいのを履けるよう、産後ダイエット頑張ろうと思います!高い買い物でしたが、気合を入れるためにも購入してよかったです!
・151cm 妊娠前49kg 出産時61kg 産後1ヶ月55kg 。帝王切開での出産のため、産後すぐに骨盤ベルトが使えず、1ヶ月でやっと傷も回復し購入しました。もともと腰が大きいためお尻も大きく、太もももかなり太い下半身デブです。開いた骨盤もですが、ウエストがぶよぶよで戻らず、いつまでたっても妊婦のようでした。70と迷いましたが、64がはいらなければ元の体型に戻らないため、期待を込めて64を購入。履いてみるとお尻でギブアップ!ちぎれたら交換できないし、、と思いつつも、交換なんて諦めてダメなら70を買いたそうと決めて思い切ってウエストまで引き上げたらスンナリと入りました!ホックは面倒だとなぁとおもってましたが、ホックがないとチャックは閉まりません。ウエストより下の部分の生地が柔らかいため、横切りの帝王切開だった私には傷に痛みは出ませんでした。ただ、動き方で痛みがあるときもあるので、様子を見ながら着用しています。縦切りだとウエストの生地が硬いので痛そうだなぁと感じました。
・20代後半、身長151センチ、体重は妊娠前46キロ、出産時61キロ、産後55キロで、サイズ64を購入しました。体重15キロ増加、腹囲も100センチを超えていたので70と迷いましたが、64で正解でした。ほぼ毎日着用し始めて約3週間たち、本当に骨盤がしまってきたのを実感してます。着用する前は妊娠前のパンツが骨盤の位置で止まってしまい、履けなかったんですが、今はガードルの上からだとすんなり、脱いでも普通に履けます。ただ、授乳時前かがみになるとボーンが体にくい込むのと、トイレが面倒くさいです。でもこれだけ骨盤の締まりを実感できる商品なので、全然我慢できます。ガードルなので、気やすめかなと思ってたんですが、本当にオススメです。購入してよかった。
・2人目を出産し、始めは骨盤ベルトをしていましたが、産後1ヶ月を過ぎると上の子のお迎えなどでバタバタするようになり、そのうち着けなくなっていました。不真面目だったせいか、体重はほぼ戻ったものの下半身が戻らず、これではいけないと思い、以前から気になっていたこちらを購入。153cm、47kg、ウエストは70cmでしたが、レビューを参考に64にしました。最初はサイズ選びを間違えたかと思うぐらい履くのに苦労しましたが、2週間ぐらいはくとスルッと履けるように。履いていると程よい締め付けが気持ちよく、骨盤ベルトのようにずれることなく快適。主人からもお尻がキュッとなってスタイルが良くなったと言われました。ただ、フットボール抱きの授乳はしにくいです。だんだんと慣れてきたので、洗い替え用にワンサイズ小さいものを検討中。もっと早く買えばよかったと後悔しています。かなりいい商品ですね。
STYLE UP スタイルアップガードル
サンテラボのスタイルアップ ガードルシリーズは、LDKのベストバイガードルにノミネートされたアイテムです。
産後の骨盤のゆがみによる身体不良、美容への影響、女性の見た目年齢、エイジングケアにこだわっています。
ラクチンで、毎日履き続けられるガードルを目指しており、通気性の良さなどにこだわっていますよ。
お値段もそれほど高くないので、お試しするのにもおすすめです。
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補正下着 スタイルアップ ガードル レギュラー ●2枚入り(サンテラボ 骨盤ガードル 目的ボディメイク 産後ガードル 骨盤矯正 ヒップアップ)【予約販売:スキンベージュ 58サイズ・76サイズ 5/17(木)発送】 |
こちらの口コミは・・・
・初めてなのでサイズ選びを迷いましたが、きつ過ぎず緩すぎず丁度いい気もします。でも求めていたヒップアップ感がさほどない為もうワンサイズ小さくても良かったのかなーと思っています。こちらの良い点は太ももの裾部分にゴムが入っていないところです。ゴムが入っているとゴム部分が太ももにくい込んで、上からスキニーを履いた場合等に補正下着を履いていることがバレバレになってしまうのでゴムが入っていないものを選ぶようにしています。ただ、ゴム入りじゃないものはくるくると丸まってしまったり上にずり上がったりしてしまうものも多いのですが、こちらの商品はその欠点も無いところが嬉しいです。ただ個人的にはもう少し太もも部分の裾丈が短くてもいいかなと。トータル的にはこのお値段でこのクオリティならレビューがいいのは納得です。私もワンサイズ小さくしてリピ買いしてみようと思っています。
・こちらで初めて購入しました!色違いで2枚。今までお高めな補正ガードル使ってましたが、伸びて来たので…生地は薄いながらも、ホールド感はすごい!ただ、お腹(特に胃の辺り)が乗ります。これは自分が蓄えてしまった肉なんだなと、改めて実感…40代の肉はなかなか減りません・・・・。ワンサイズ上げるとゆったりかもですが、締め付け感無くなりそうな感じだったのでこのまま使用。太もも部分もポコっとせず段差にならないのも良いです♪次回はハイウエストを試してみたいなと思います!
・このガードル以外は考えられません。サイズ64を購入しました。物によってボトムスはM~L、トップスはS~Mの洋梨体型です。私の強固な下腹まわりや丸太のような太ももを少しでも細く抑える為に、なくてはならないガードルです。履くと履かないのでは、大違い!今まで履いてきたガードルや補整下着の中で、こんなにも長く愛用したものはありません。私の人生で一番に長く付き合ってきた相棒です。ギュウギュウと詰め込まれた窮屈感はなく、優しく、けれども、肉や脂肪をガッチリとホールドしてくれます。水泳の時に被るメッシュの水泳帽のような強度で伸びがある生地が、しなやかに脂肪を受け止め、上に上にと引き上げてくれる感じです。この高機能・高品質でこのお値段、信じられないと言うか、感謝です。
・身長151cm産後1カ月で現体重は50kgこれからなかなか元の体重に戻らないので口コミを見て購入させていただきました!出産前はボトムスsサイズでも緩かったので58を購入する予定でしたが皆さんのレビューをみて大きいかもしれないけど…と思いながらもワンサイズ上の64を購入しました。商品が届き意気揚々と履いてみるとピッタリ?むしろパツパツしてました・・・。妊娠中にこんなに太っていたのかと落胆しましたがこれから骨盤を引き締めて痩せたいと思います!色は赤色にしました。赤い色は、色々といいと聞くので外に出歩くこともないし室内用として購入です♪
こちらはハイウエストタイプも人気があります♪
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補正下着 スタイルアップガードル ハイウエスト(サンテラボ骨盤ガードル ボディメイク 骨盤補正 引き締めインナー) |
産後ダイエット リフォーム骨盤ベルト
ガードルは苦手・・・という人には骨盤ベルトがおすすめです。
骨盤ベルトは産前産後共用で使えるものも多いですよ。
長くつかえるのでコスパがいいですね。
ワコール産前&産後 骨盤ベルトファーストマミング
こちらはワコールから発売されている骨盤ベルトです。
日本助産師会とワコール人間科学研究所の共同開発によって誕生した骨盤ベルト。
骨盤まわりの3つのポイント(仙腸関節~大転子~恥骨結合)を環状にサポートし、腰にやさしく快適です。
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【送料無料】25%OFF!! ワコール マタニティ 産前&産後 骨盤ベルト 産前 産後 (S・M・Lサイズ) ファーストマミング MGY620 wcl-mab wcl-maaセール |
こちらの口コミは・・・
・他の骨盤ベルトを使ったことがないので比較できませんが・・・。産後・春に使ってます。お尻の形に合わせてすっぽりはまるので、普通に行動しているくらいならずれません。夜も一度ずれましたが、はめ方が悪かっただけだと思います。締め具合は自分の引っ張り具合次第だと思いますが、私は力があまり入らず、きつくは締めれません。でも、それが丁度良いのかもしれません。特に違和感はありません。お尻の下に固定されるストリップ部分はメッシュでできていますので、ベルトの上からGパンを履いていますが、お尻の部分も全くゴワゴワしません。産前産後でなくても、お尻あたりが凝る人には効果がありそうな気がします。総じて満足して使っています。
・トコちゃんベルトを使用していましたが、お腹が大きくなるにつれ座るとベルトが食い込んで痛かったり、トイレなどで一度外すと着け直しが大変だったのでこちらを購入してみることに。しばらく使用してみて、トコちゃんよりホールド感は低いですが、お腹に食い込むこともなく、つけ直しも立ったままでいいので楽です。寝るときもトコちゃんは厚みと固さがあり痛かったのですが、こちらは柔らか痛くなりません。ただ腰痛が酷いときはやはりトコちゃんの方が痛みが軽減されるので、仕事や外出中、就寝時はワコール、家にいるときはトコちゃんと使い分けています。立ったり座ったりを繰り返すと、ベルトがずれてきますが、どのベルトでもあることなので、つけ直しのしやすさを考えると許容範囲内だと思います。
ワコール Wacoal産後骨盤ベルト
こちらもワコールの産後専用骨盤ベルト。
産後にフォーカスを当てており、幅広ストレッチゴムで出産後の骨盤の戻りを補助します。
骨盤はしっかりと、おなかはやさしく、部位に合わせたサポート力で骨盤をケアしてくれますよ。
立体設計でズレにくく、快適なつけごこちです。引き締めパワーが自由に調節できるベルトタイプ。
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【ワコール Wacoal】【産褥・産後用】マタニティ 産後骨盤ベルト((社)日本助産師会と共同開発商品) MGQ405 wcl-maaセール |
こちらの口コミは・・・
・帝王切開だったので産後すぐはつけられず、1ヶ月過ぎた辺りから毎日つけてました。先生から傷口のために締めといてと言われたのもあり、寝るときもしてました。暑くなってきて蒸れるのと、なんか締め付けすぎて痛くなってきたので5ヶ月ころからしなくなってしまったのですが・・・。使って一週間でみるみるマジックテープが重なる面積が増えていき、かなり骨盤が締まっていくのを実感しました。さすがワコール!!!と同時に、帝王切開でも骨盤って緩むんだな~と実感しました。もう着けなくなった今でも骨盤は締まったままです。妊娠前よりヒップがサイズダウンしてうれしいです。骨盤ケアって大切なんですね。
・2人目の産後、別メーカーの骨盤ベルトをしていたのですが、さほど骨盤が戻らなかったのか、ひどい首こり・肩こりに、腰痛にも悩まされていました。あまりに辛いので、産後1年半程たってしまいましたが、こちらの骨盤ベルトを買い直ししました。使用してみると、驚くことに辛かった首こりが随分とましに。骨盤がキュッと締まることで、不思議と肩甲骨がストンと落ちて、その結果、首の位置も元に戻り、無理に引っ張られて凝っていた首筋がゆるんだようです。産後用のベルトですが、これからも普段使いしていきたいと思います。締め心地が調節できるし、着脱も楽なので、トイレや着替え時のストレスもありません。ヒップがゆったり支えられている感じのつけ心地もいいのでオススメです。
・Mサイズを購入して出産翌日から着け始めました。最初はベルトがギリギリ止められるくらい腰回りが大きかったのですが、徐々に楽に着けられるようになったので骨盤が締まってきたのではないかと思います。また、出産後腰が痛くて歩きにくかったのですが、ベルトを着けるとスムーズに歩くことができました。出産前に購入しておいて良かったです。
まとめ
有名な骨盤ベルトのトコちゃんベルトについては別記事にまとめてありますので、ぜひ参考にしてくださいね♪